# Comment bien régler son casque ?

> Confort, ventilation, ajustement et position : les 5 critères pour bien régler votre casque de vélo.

Votre casque doit :

1. Être **confortable** et **léger**
2. Offrir une **bonne ventilation**
3. Être **bien ajusté** — il ne doit pas bouger quand vous secouez la tête
4. **Couvrir le front** — le bord avant doit se situer environ deux doigts au-dessus des sourcils
5. Avoir des sangles bien serrées — vous devez pouvoir passer un doigt entre la sangle et votre menton, pas plus

![Casque de vélo positionné à l'horizontale sur la tête](/img/help/safety/adjust-helmet/image.png)

![Réglage de la jugulaire d'un casque de vélo](/img/help/safety/adjust-helmet/image-1.png)